반응형 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 # 번아웃 #번아웃1 번아웃 과중한 업무로 정신적·신체적 에너지가 고갈된 상태 번 아웃 과중한 업무로 정신적·신체적 에너지가 고갈된 상태를 말합니다. 번 아웃은 현대 사회에서 누구나 겪을 수 있는 보편적 현상입니다. 중요한 것은 이를 인식하고 회복할 수 있는 전략을 마련하는 것입니다. 번 아웃은 결코 개인의 약함이 아니라, 환경적 스트레스에 대한 자연스러운 반응입니다. 따라서 자신을 비난하기보다, 휴식·지원·자기 돌봄을 통해 회복의 길을 찾아야 합니다. 번아웃 특징. ● 번아웃은 일상생활에서 극도의 피로와 무기력, 아무리 쉬어도 회복되지 않는 탈진감으로 나타날 수 있습니다.● 업무와 사람에 대한 부정적 태도, 무관심, 회피 등 긍정적인 사고방식이 아닌 상태가 일어나고 있습니다.● 성취감 저하, 생산성 감소, 자기 효능감 하락으로 업무에 비료율적인 면이 있습니다.번아웃 원인.●.. 2025. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
